A cirurgia bariátrica muda seu comportamento ou é você que muda?
Responsabilizar-se pelas mudanças que necessita é o que garantirá o sucesso da cirurgia Quando falamos em cirurgia bariátrica veremos que ela por si só não muda comportamento, ela limita em um primeiro...
View Article8 dicas para um comportamento Magro – 2) Trocas
Devem ocorrer de forma consciente. Não sinta pena de você pelas suas escolhas, pense que é uma opção sua alcançar o peso que fará sentir-se bem e esse processo depende somente de seus comportamentos...
View Article8 dicas para um comportamento Magro – 3) Reflita
Quando sentar-se para comer, ao abrir a geladeira, lembre-se de se perguntar: Estou com fome, ou estou com vontade de comer? O post 8 dicas para um comportamento Magro – 3) Reflita apareceu primeiro em...
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Curso Estratégias de emagrecimento com oficina de lanches rápidos
O curso foi um sucesso, abordamos assuntos relacionados com a obesidade, compulsão, ansiedade, como também organização e disciplina, fatores importantes em qualquer mudança no comportamento alimentar...
View ArticleSeletividade alimentar em adultos tem tratamento
Quando o consumo alimentar se limita entre cinco e dez tipos de alimentos, sendo que a preferência seria de carboidratos. As tentativas de ampliação do consumo de alimentos diferentes são geralmente um...
View ArticleCompulsão por doce?
O açúcar é um dos principais alimentos que levam as pessoas a episódios de compulsão, apesar de estar presente em vários pratos deliciosos, em excesso traz malefícios à nossa saúde. Nem sempre é fácil...
View Article8 dicas para um Comportamento Magro – +Cacau – Açúcar
5) + Cacau – Açúcar Consuma chocolates com mais cacau ao invés de optar pelos biscoitos e chocolates mais calóricos. Acalme sua ânsia pelo açúcar com um alimento mais saudável. Ele pode não ser tão...
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A hipnose como um método de mudança.
A hipnose é uma metodologia muito estudada e com comprovação de sua eficácia, há anos vem sendo aplicada na área médica e outras áreas da saúde. Porém, os resultados variam de acordo com cada pessoa,...
View ArticleSe você não se colocar em prioridade como será?
Percebo de forma clara em meu trabalho com sobrepeso e obesidade que há dificuldades das pessoas acima do peso em se permitirem se colocar em primeiro lugar, em batalhar por momentos que são seus, seja...
View ArticleHipnose como aliada na busca de qualidade de vida
Apesar de o assunto estar sempre em foco percebemos que existe uma dificuldade muito grande em mudar comportamentos em busca da saúde. Não faltam textos e orientações acerca de como podemos melhorar,...
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